Ein Zen-Garten-Set für dein Zuhause enthält Gegenstände wie ein Holztablett, Sand, Steine oder Felsen, häufig auch Pflanzen, getrocknetes Moos oder Figuren und eine Holzharke. Versuche, einen ruhigen Platz zu finden, um hier an deinem Garten zu arbeiten. Du kannst auch einige entspannende Naturgeräusche auflegen oder einfach die seltene Ruhe genießen. Zuerst musst du den Sand in die Schale schütten. Dann kannst du damit beginnen, die Steine und die anderen Elemente in verschiedenen Anordnungen zu platzieren, oder einfach anfangen zu harken, wie es dir gefällt. Harke den Sand in geraden Linien, Strudeln und Wellen oder Zickzacklinien. Erzeuge tiefe Linien oder flache Linien. Versuche dich an der Schönheit der Asymmetrie. Schichte den Sand zu Bergen, Flüssen und Tälern auf. Mach` dir keine Sorgen, dass du Fehler machen könntest. Nimm‘ dir einfach Zeit und genieße das Gefühl, deine eigenen Landschaften zu erschaffen. Wenn du fertig bist, kannst du sie tagelang so lassen, wie sie ist. Oder du fängst von vorne an und erschaffst etwas ganz Neues – mach‘ dir die buddhistischen Ideen von Vergänglichkeit und Nicht-Anhaftung zu eigen. Wenn du fertig bist, stürz‘ dich nicht wieder in die Arbeit oder in das, was du vorher gemacht hast. Atme ein paar Mal tief durch und richte deinen Geist neu aus. Du bist nun bereit, dich allem zu stellen, was auf dich zukommt.Zuhause